top of page

Auvergne - stage La Charmeuse

Une semaine de stage en Auvergne...

Ber23logo.jpg
Logo T2R.jpg

-

Programme


... pour apprendre à progresser en course à pied, dans une ambiance détendue !


  • Quand ? Du 17 au 24 juin 2023

  • Où ? A La Charmeuse, en chambres d'hôtes récemment ouvertes, au coeur du département de l'Allier, dans le petit village de Sorbier, non loin de Moulins  et de Vichy

  • Pour qui ? Ce stage s'adresse surtout aux débutant.es, mais il est ouvert à toutes et tous, quel que soit son niveau, et les accompagnant.es sont également les bienvenu.es !

  • Comment ? Vous serez répartis par groupes, en fonction de votre niveau 


Le stage sera confirmé automatiquement dès l'inscription de 5 personnes et rassemblera au maximum 10 personnes, accompagnant.es éventuel.les compris.es.


Votre terrain de jeu 'jogging' sera composé de surfaces variées sur routes et chemins, dans ce qu'on appelait autrefois le Bourbonnais.


Des activités annexes vous seront proposées : visites des sites culturels environnants, sorties vélo, kayak, natation...


Nous vous fixerons rendez-vous pour le samedi - si vous n'êtes pas en mesure d'assurer votre déplacement vers Sorbier, indiquez-le sur le formulaire d'inscription et nous tenterons d'y remédier.

Les +

  • cadre naturel propice aux activités outdoor

  • animateurs expérimentés

  • environnement paisible

  • autres activités sportives possibles

  • visites de sites touristiques proches

Les trois organisateurs seront avec vous durant toute la période. Il s'agit de :

  • Denis : moniteur sportif , athlète multisports, joggueur et traileur depuis de nombreuses années

  • Benoit : + de 40 ans d'expérience, + de 20 marathons et ultras, animateur JCPMF depuis + de 10 ans

  • Michel : triathlète expérimenté, ayant à son actif de nombreuses courses sur route, trails et autres triathlons 


Un agenda détaillé de la semaine vous sera communiqué lors de votre arrivée. Celui-ci pourra bien sûr être adapté en fonction de la météo, l'état de fatigue, les blessures…


Le programme reprendra, de manière non exhaustive :

  • les notions théoriques sur endurance, VO2 Max, seuils, intervalles training

  • l'aide aux choix d' un bon équipement

  • des séances Running encadrées

  • des exercices d'apprentissage d' étirements appropriés

  • l'aide à la confection d'un agenda d'entraînement en vue d' un objectif

  • l'alimentation du sportif


Ce stage n'a pas la prétention de se substituer aux traditionnels stages que proposent généralement les clubs à leurs athlètes. Son but est de vous dispenser les notions de base et les aspects peu techniques de l'entraînement dans une ambiance détendue et la plus adaptée possible à vos capacités physiques et mentales.

La partie théorique sera diffusée sous forme de présentation Powerpoint suivie d'une séance de questions-réponses.

N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires à info@travel2run.net, et à parler de ce stage autour de vous !


- - - - - - 

Un projet, une envie dans la tête ? Dites-nous au moyen de ce formulaire, et nous ferons de notre mieux pour vous aider à réaliser ce rêve !

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/9

press to zoom

press to zoom
1/1
bottom of page